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		<title>朝までぐっすり眠れる睡眠のコツ</title>
		<link>http://www.z6t.biz/</link>
		<description>朝までぐっすり眠れるように睡眠のコツやアドバイスを紹介しています。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Fri, 11 May 2012 11:54:29 +0900</lastBuildDate>
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			<title>リンク集２</title>
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			<description><![CDATA[
プロポリス健康法｜効能と効果：プロポリスはミツバチがつくる天然の抗生物質。プロポリスの驚きの効能・効果をわかりやすく情報発信。妊娠線対策.net：妊娠・出産を経験する女性へ、妊娠線対策について紹介しているサイトです。無添加化粧品の人気：「自然」、「天然」、「無添加」と書かれた化粧品は、刺激が少なく肌に優しいもの、というイメージがあります。無添加化粧品の人気の秘密を探ります。
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 13:46:51 +0900</pubDate>
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			<title>リンク集１</title>
			<link>http://www.z6t.biz/category_link/link01.html</link>
			<description><![CDATA[
不眠症：本当に眠れなくて困っているという不眠症のあなたに有益な情報をまとめているサイトです。エステ、美容整形でアンチエイジング：シワ、たるみなど加齢のサインはエステや美容整形で取りましょう。アンチエイジングのメニューを徹底解説。
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 9 Feb 2011 10:10:27 +0900</pubDate>
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			<title>リンク集７</title>
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			<description><![CDATA[
ガンと生活習慣病Navi：間違った生活習慣はさまざまな病気を引き起こし、またそれはガンという病気を発症させる原因にもなりかねません。ガンと生活習慣病を考えるサイトです。発毛：HARG療法開発者のクリニックHARG治療センター。女性の円形脱毛症やAGA等の発毛に効果的。ハゲ・薄毛のお悩み、発毛・育毛のご相談はまず無料カウンセリングへ。安眠方法と不眠症対策：夜寝れない悩みを解消し、深い眠りが得られる安眠のコツ・秘訣を解説しています。eyesコンタクトセンター：激安コンタクトレンズ・ケア用品の通販のお店eyesコンタクトセンター安眠枕：なかなか眠れないアナタにピッタリの安眠枕を厳選してご紹介！実際に使用した人たちの口コミランキングも！また安眠の条件など、安眠に関する情報も満載です！マットレスの選び方：安眠・快眠できるベッドマットレス・ふとんなどの寝具を失敗なく選ぶ方法を実体験から発見した知らないと損をする法則と共に紹介します。利用経験談や比較表も分かります。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 9 Jan 2011 08:20:29 +0900</pubDate>
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			<title>リンク集３</title>
			<link>http://www.z6t.biz/category_link/link03.html</link>
			<description><![CDATA[
黒豆茶・あずき茶のヤマタケ：黒豆茶・あずき茶・黒の五穀茶の製造・販売。ネット通販も行っております。
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			<pubDate>Mon, 6 Dec 2010 14:47:21 +0900</pubDate>
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			<title>目覚まし時計より早く目覚めるんですが・・</title>
			<link>http://www.z6t.biz/mezamasi-hayai.html</link>
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　目覚まし時計が鳴る前に自然と目が覚めるのですが、これってぐっすり眠れているってことでしょうか？いいえ。必ずしも熟睡出来ているとはいえません。「目覚まし時計が鳴る前に目が覚める」と話している人にたまに出会いますが、端から見てると「なんだか健康そうだな・・」「充実した睡眠がとれてるんだろうな・・」と思いがちですが、じつは大きな間違いなんですっ！体内リズムが整っていて自然と目が覚める・・ということであれば全然問題ないのですが、いつもバラバラの時間に就寝しても「目覚まし時計が鳴る前に目が覚める」というのは危険です。なぜなら・・「目覚まし時計が鳴る前に目覚める」ということは、自分が意識しないうちにプレッシャーを感じているという表れだからです。言い換えると深層心理にまでプレッシャーがかかっているストレス状態にあるっていうことですよね。というわけで・・「目覚まし時計が鳴る前に目覚める」というケースは、必ずしも「ぐっすり眠れている」とか「健康だ」という表れではないことに注意しましょう。もし、このような状態がずっと続いているようでしたら、なるべく同じ時間に就寝したり、不規則な食生活を改善したりと、生活のリズムを整えて自然に目覚めることが出来るように心がけていくと良いと思います。
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			<pubDate>Tue, 5 Oct 2010 21:33:26 +0900</pubDate>
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