いびき　睡眠　影響

　いびきをかいて眠っている人を見ると、ぐっすり眠っているように見えるんですが、実際のところどうなんですか？

じつは眠りは浅いです。つまりキチンと眠れていません。

いびきをかいて眠っている人は、たしかにぐっすり眠っているような印象を受けますが、そもそもいびきは気道が圧迫されてしまうことに起因するので、当然ストレスがかかりますから睡眠が深いはずがありません。

いびきは「心筋梗塞（しんきんこうそく）」、「脳梗塞（のうこうそく）」、「高血圧（こうけつあつ）」、「不整脈（ふせいみゃく）」の原因にもなり易く危険ですので、早めにお医者様に相談するなりの対応をおすすめします。

ちなみに・・

いびきをかきやすい人の特徴は「太っている人」「下あごの細い人」「手をあげた格好で眠る人」です。最も簡単な対応策としては、横向きにして寝かしてあげると多少改善します。抱き枕もいびきをかく人には良いようです。